女人不想老得快,就得多吃“它”,美容养颜抗衰老,越吃越年轻!

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发布时间:2020-05-28

女人想杨家的快,就得多不吃“它”,美容养颜抗衰老,越吃越年长!几乎每一个女性都会非常重视自身的维修,爱美是人的天性,平时也会在美容上代价大量的时间以及金钱,但是很多人却不告诉怎样做到才可以真正超过美容养生的效果。食补就是一种非常重要的方式。今天小编要和大家分享的是一道胶原四宝羹,其中就简单到大家都非常熟悉的银耳,美容效果非常好,还有金耳皂米和桃胶,这四种食材,搭配在一起,能够有效补足女性脸部胶原蛋白,大家可以在家试一试。现在夏天到了冰镇后的胶原四宝羹更加美味好吃哦。

胶原四宝羹

By 荒芜梦

配料:

银耳 半颗、金耳 半颗、桃胶 十颗、皂角米 适度、冰糖 适度

烹调步骤:

1.这是昨晚临睡前,把不好泡发的东西先准备好,分开用清水泡上

2.银耳的美名就不必在说,有贫民燕窝之称之为。泡发后去根打碎小朵可用。清水泡两个小时。

3.金耳,因其颜色金黄,又称黄木耳,因其形似人脑,又称脑耳。金耳所含非常丰富脂肪,蛋白质和磷、硫、锰、铁、镁、钙、钾等微量元素,是一种营养滋补品,并可作为药用。同样,去根撕小朵备用。清水泡了十个小时以上。

4.皂角米又称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精,是皂荚的果实。科高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维,不不含胶原蛋白。具有养心通脉、清肝明目等功效。清水泡了十个小时以上。

5.桃胶,为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中黏液出来的树脂,又名桃油,桃脂,桃花泪,桃树胶,桃凝。是桃树自然黏液,或在外力作用下产生伤口,而分泌桃胶有利于伤口自愈。桃胶有充足的水溶性和必要的粘度,用清水洗净十多个小时候后泡发变硬清理内里的杂志备用。它有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

6.锅内水烧开后,先后下入金银耳,皂角米,猛火调味二十分钟转文火炖一个小时,放进桃胶,冰糖再以文火调味二十分钟即可食用。

7.也可以在起锅前二十分钟跟桃胶一起放入蔓越梅,也可以在起锅后撒入玫瑰花碎瓣,都是极好的

烹饪小贴士:

1、质量好的银耳,耳花大而牢固,耳肉多汁,色泽呈圆形白色或散发出微黄,蒂头无黑斑或杂质,朵形较圆整。如果银耳花朵呈圆形黄色,一般是大雨或受潮浸泡的。如果色泽呈暗黄,朵形不仅有,呈圆形残状,蒂间不干净,属于质量下等的。2、如果银耳看起来特别白,那就最好不要出售,很有可能是经过后期化学药剂处理过的。3、银耳用温水泡放除去硬心,切小朵,利于蒸熟和食用。4、银耳需要熬煮时间久一些,这样银耳的胶质才能真正的有效地发挥出来,有黏稠的口感,食用一起才能起着美容的效果。

女性朋友们夏季的美容法宝是什么?

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